Vitaliteit Educatie:
één module, zes sessies
Een activerend onderwijsprogramma voor het voortgezet onderwijs dat wetenschappelijk onderbouwde lessen combineert met de persoonlijke verhalen van Olympische, Paralympische en professionele topsporters. Zes sessies van 50 minuten, verspreid over zes weken.
Plug-and-play voor de docent
TOPFITKLAS levert kant-en-klaar lesmateriaal voor het mentoruur in de onderbouw: werkbladen, opdrachten en een studiewijzer. Twee sessies worden geleid door een Topfitspreker, twee door de docent of mentor en twee in keuze van de school. De docent kan de sessies direct uitvoeren, zonder eigen voorbereidingstijd.
🎯 Leerdoelen
- Het verschil benoemen tussen een vaste mindset en een groeimindset aan de hand van een voorbeeld.
- Op basis van eigen talenten of interesses een realistisch en haalbaar doel formuleren.
⚡ Activiteiten
- Uitleg over de betekenis van mindset.
- Quiz over topsport & mindset.
- Doelen stellen op basis van talent en motivatie, vertalen naar SMART-doelen.
💡 Waarom deze aanpak: Mindset beïnvloedt gedrag, motivatie en leervermogen. Bewustwording hiervan in combinatie met doelgericht werk vormt een sterke motiverende groeimindset.
🎯 Leerdoelen
- Prestatiedruk en tegenslag herkennen en benoemen in schoolse en sportieve situaties.
- Minimaal twee effectieve strategieën toepassen om om te gaan met spanning, fouten en teleurstellingen.
⚡ Activiteiten
- Groepsgesprek over prestatiedruk.
- Korte video over omgaan met prestatiedruk.
- Opdracht over persoonlijke ervaringen met tegenslag en het omdenken hiervan.
💡 Waarom deze aanpak: Leren omgaan met druk en tegenslag is essentieel voor mentale weerbaarheid, zowel in sport als in het dagelijks leven.
🎯 Leerdoelen
- Voedingsetiketten lezen en producten met elkaar vergelijken.
- Informatie van voedingsetiketten vertalen naar bewuste keuzes voor de eigen voeding.
- Kritisch kijken naar marketing en beïnvloeding rondom voeding.
⚡ Activiteiten
- Theoretische uitleg over macro- en micronutriënten.
- Quiz over voedingswaarde.
- Oefenen met het lezen van etiketten.
💡 Waarom deze aanpak: Basiskennis over voeding is cruciaal voor het maken van gezonde keuzes. De praktische toepassing maakt het direct relevant.
🎯 Leerdoelen
- Voedingsetiketten lezen en producten met elkaar vergelijken.
- Bewuste voedingskeuzes maken op basis van etiketinformatie.
- Kritisch kijken naar marketing en beïnvloeding rondom voeding.
⚡ Activiteiten
- Supermarktsimulatie met voedingsmiddelen.
- Opdracht: met alle voedingsproducten die zijn geleverd worden verschillende opdrachten uitgevoerd.
💡 Waarom deze aanpak: Zelfstandig gezonde keuzes leren maken in een realistische omgeving verhoogt de kans op gedragsverandering.
🎯 Leerdoelen
- Het belang van inclusiviteit, respect en plezier binnen sport en bewegen benoemen.
- Positief samenwerken met klasgenoten met verschillende vaardigheden in een groepsopdracht.
⚡ Activiteiten
- Sport- of bewegingsactiviteiten waarbij deelnemers ervaren hoe het is om met een fysieke beperking te sporten.
- Samenwerkingsopdrachten in duo's of teams.
💡 Waarom deze aanpak: Vergroot empathie, zelfvertrouwen en inzicht in eigen mogelijkheden. Ook bij deelnemers met een fysieke of mentale beperking werkt deze les grensverleggend.
🎯 Leerdoelen
- Een schrijfopdracht uitvoeren en daarbij schrijven welke emoties er spelen bij een belangrijke wedstrijd.
- Het belang van schrijven en lezen benoemen en toepassen door een tekst met persoonlijke betekenis te verwerken.
⚡ Activiteiten
- Voorbeelden van sterke sportverhalen.
- Schrijfoefening over een sportmoment, delen met de groep (optioneel).
💡 Waarom deze aanpak: Het delen van verhalen vergroot zelfbewustzijn, geeft ruimte aan emoties en verrijkt het leesplezier.
Klik op een sessie om de leerdoelen, activiteiten en aanpak te bekijken.
Wil je meer weten over de exacte uitvoering en kosten?
Vraag de studiewijzer aan. We sturen hem direct naar je mailbox inclusief lesopbouw, tijdsinvestering en tarieven.