We bouwen aan een fitte generatie.

TOPFITKLAS maakt van gezondheid en welzijn een vast onderdeel van het schooljaar én geeft mentorlessen een inspirerende upgrade.

TOPFITKLAS is een holistische onderwijsmodule van zes lessen voor leerlingen in het voortgezet onderwijs. Het programma is er voor leerlingen in leerjaar 1 en 2 én leerjaar 4, 5 en het examenjaar, op alle niveaus. Zo biedt TOPFITKLAS een doorlopende aanpak voor gezondheid en welzijn, van de onderbouw tot en met de examenfase. In het programma komen fysieke en mentale gezondheid samen. Leerlingen gaan aan de slag met mindset en doelgerichtheid, veerkracht en prestatiedruk, voeding, inclusief sporten en samenwerken en schrijven en lezen. Niet alleen vanuit theorie, maar vooral door te ervaren, te oefenen en te reflecteren.

De kracht van TOPFITKLAS zit in de combinatie van topsport als inspirerend rolmodel en de vertrouwde docent of mentor als begeleider. Olympische en Paralympische topsporters en professionele voetballers . de Topfitsprekers . verzorgen drie van de zes lessen. Zij delen hun persoonlijke ervaringen met doelen stellen, omgaan met druk, tegenslag, succes en inclusie. Daarmee openen zij het gesprek en maken zij thema's als veerkracht en prestatiedruk concreet en herkenbaar voor leerlingen.

De andere drie lessen worden verzorgd door de eigen docent of mentor. Daarmee is TOPFITKLAS een inhoudelijke én praktische upgrade van de mentorlessen. De mentor bouwt voort op wat de topsporter in beweging heeft gezet en helpt leerlingen om inzichten daadwerkelijk toe te passen in hun eigen leven. Met actieve werkvormen, opdrachten en reflectie gaan leerlingen bijvoorbeeld persoonlijke doelen formuleren, voedingsproducten vergelijken, ervaren hoe het is om inclusief te sporten en samen te werken, en schrijven over een persoonlijke ervaring en de emoties die daarbij horen. Door inspiratie, toepassing, herhaling en verdieping wordt gezondheid geen eenmalig thema, maar iets waar leerlingen zelf mee leren werken.

De zes lessen van 50 minuten worden verspreid over ongeveer zes weken. Leerlingen werken gedurende de module in hun eigen werkboekje. De school wordt volledig ontzorgd met een interventiehandboek, studiewijzer, PowerPoints met docentinstructies, werkbladen en opdrachten, het Supermarkt Safari-pakket, posters en digitale evaluatievragenlijsten. Na een intakegesprek worden de lessen binnen het bestaande rooster ingepland. Zo is TOPFITKLAS plug-and-play voor de school en direct inzetbaar voor mentoren en docenten.

De inhoud is ontwikkeld vanuit de praktijk van het onderwijs en wordt inhoudelijk onderbouwd met wetenschappelijke inzichten. De aanpak richt zich op factoren waar jongeren zelf invloed op kunnen uitoenen, zoals motivatie, vertrouwen in eigen kunnen, sociale normen en reflectie. Topsporters fungeren daarbij als geloofwaardige rolmodellen, leerlingen formuleren een doel dat bij hen past en de eigen docent zorgt voor herhaling en toepassing.

TOPFITKLAS sluit aan bij de bredere ambitie van scholen om de fysieke en mentale gezondheid en het welzijn van leerlingen structureel te versterken. Het programma past binnen de aanpak van Gezonde School en sluit aan bij mogelijkheden rondom School en Omgeving en gezond en welbevinden. TOPFITKLAS bevindt zich daarnaast in een erkenningsproces bij het RIVM.

TOPFITKLAS is daarmee meer dan een serie gezondheidslessen. Het is een praktische aanpak waarin topsport, wetenschap en onderwijs samenkomen, waarin leerlingen worden geïnspireerd door geloofwaardige rolmodellen en waarin mentoren de ruimte krijgen om hun lessen te verdiepen en te versterken. Het doel is helder: jongeren helpen om bewustere keuzes te maken, vertrouwen in zichzelf te ontwikkelen en gezonde gewoontes daadwerkelijk toe te passen.

TOPFITKLAS is opgericht door Paralympisch zwemmer Olivier van de Voort Motivationalolivier.nl.